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Jamais trop tard pour les bilans

Nous sommes en mars. Déjà 3 mois que 2022 a débuté et j’ose : comment vont vos bonnes résolutions, entrepreneurs-es? Avouons-le, entre le manque de personnel, la pandémie et, maintenant la guerre en Ukraine (hausse de l’essence et d’autres biens de consommation), la période actuelle est anxiogène. Vos énergies doivent être mobilisées pour l’entreprise, pour votre couple et votre famille. Plusieurs d’entre vous ont préparé l’arrêt des mesures sanitaires et la reprise « temps plein » des activités de votre commerce. Le texte de ce mois-ci se veut donc une opportunité pour prendre le temps de se recentrer sur ce qui est essentiel à notre équilibre, de faire un bilan de comment l’année est partie.

 

Il faut que, j’ai envie de, il est essentiel de


Pas si simple faire la différence entre nos obligations et responsabilités, nos désirs, nos besoins et nos valeurs profondes. Ces différents concepts sont parfois si étroitement liés. Par exemple, il est tout à fait possible que j’aille envie de prendre mon matin libre et prendre le temps de boire mon café plutôt que de me présenter au bureau. Cette envie (c’est-à-dire, comportement qui n’est pas obligatoire à ma survie, mais qui est agréable) fait également état d’une valeur profonde me concernant (m’occuper et honorer ma santé le plus possible – avoir un équilibre de vie). Par contre, cette envie va, peut-être, à l’encontre de mes obligations professionnelles (des rencontres avec des collaborateurs, par exemple) et financières (il faut que j’arrive à me sortir un salaire!). Que faire alors? Je prends mon café ou je rentre travailler?


Désir, envie = quelque chose d’idéal, de facilitant, d’agréable. (p. ex. j’ai envie de me marier avec Orlando Bloom)
Besoin = quelque chose de nécessaire à la survie (boire, manger, être aimé)
Obligations = toutes ces choses qu’on fait pour rencontrer nos engagements professionnels, sociaux, familiaux, etc., pour tenir notre parole, garantir notre honneur.
Valeur profonde = Aspect de notre vie humaine qui est porteuse de sens.

L’exercice de « faire un bilan » repose notamment sur ces concepts. On regarde l’année 2021, les derniers mois et on se demande… qu’est-ce que je ferais différemment? De quoi ai-je envie? Qu’est-ce qui serait utile pour la suite des choses, dans ma vie, dans ma job? Faire un bilan est, en somme, un exercice qu’on fait pour tenter d’être heureux, pour tenter de garder le cap. Pourtant, les études en psychologie qui portent sur le bonheur rapportent des constats intéressants. Pour être heureux, l’Humain n’a pas « seulement » la tâche et la responsabilité vis-à-vis lui-même de se créer des moments de joie (ponctuels, qui sont le résultat de désirs rencontrés), il doit consciemment faire des choix et émettre des comportements qui sont en accord avec ses valeurs profondes. Il doit mener une vie qui fait du sens pour lui, qui est porteuse de sens.

 

Valeurs profondes et sens à la vie


Les valeurs représentent les désirs les plus profonds, ceux qui sont dans notre cœur, et qui sont en accord avec ce que nous souhaitons nous faire vivre dans notre vie humaine. Les valeurs, ce sont « ces choses » que nous souhaitons absolument honorer de notre vivant. Ce sont « ces choses » qui sont indispensables pour avoir le sentiment, lorsque nous serons sur notre lit de mort, que notre vie a été vécue pleinement. Le docteur Russ Harris, une sommité en psychologie à cause de ses travaux sur le bonheur (qui ont mené à de nouvelles thérapies, dites de 3e vague, dans l’approche cognitivo-comportementale), a fait un inventaire des différentes valeurs chez l’Homme. Je vous l’expose ici pour vous aider dans votre réflexion. Il suffit de lire l’ensemble des énoncés et de noter la valeur proposée en ordre d’importance.


A = Valeur prioritaire, vous ne feriez pas une vie sans honorer la valeur énoncée.
B = Valeur assez importante, en accord avec vos idéaux.
C = Valeur peu importante pour vous.

Une fois que vous aurez coté toutes les valeurs de la liste, regroupez toutes les valeurs A et choisissez-en 6. Ces dernières sont vos valeurs profondes, indispensables pour avoir une vie porteuse de sens et donc, avoir une vie fondée sur le bonheur.


Je vous recommande fortement de prendre le temps de faire l’exercice avec minutie et sérieux. Votre bilan 2022 en sera grandement bonifié… et cela, sans compter votre bonheur au quotidien.

1. Acceptation : Faire preuve d'ouverture d'esprit et d'acceptation de soi-même, des autres, de la vie, etc.
2. Aventure : Faire preuve d'un esprit d'aventure; chercher activement à vivre, à créer ou à explorer de nouvelles expériences stimulantes.
3. Affirmation de soi : Savoir défendre ses droits et réclamer ce que l'on veut.
4. Authenticité : Être vrai et être fidèle à soi-même.
5. Beauté : Savoir apprécier, créer et cultiver ce qui est beau en soi, chez les autres, dans son entourage et ainsi de suite.
6. Sollicitude : Être attentionné envers soi-même, envers les autres, son entourage, etc.
7. Défi : Se mettre au défi de grandir, d'apprendre et de s'améliorer.
8. Compassion : Agir avec bonté envers ceux qui souffrent.
9. Contribution : Aider à changer les choses de manière positive pour soi et pour les autres.
10.Confomité : Respecter les règles et ses propres obligations.
11.Connexion : S'investir pleinement dans ce que l'on fait et être complètement présent et disponible pour les autres.
12.Coopération : Coopérer et collaborer avec les autres.
13.Courage : Être brave et persévérer malgré l'adversité, la peur les menaces ou les difficultés.
14.Créativité : Faire preuve de créativité et d'imagination.
15.Curiosité découvrir.
16.Encouragement : Récompenser les comportements que l'on apprécie chez soi et chez les autres.
17.Égalité : Traiter les autres comme des égaux et exiger la même chose d'eux.
18.Enthousiasme : Chercher activement à prendre part à des activités stimulantes, à créer et à vivre de nouvelles expériences stimulantes, excitantes ou exaltantes.
19.Équité : Être juste avec soi-même et avec les autres.
20.Bonne forme physique : Maintenir sa forme physique ou l'améliore; prendre soin de sa santé physique et de sa santé mentale;
21.Souplesse : S'adapter et s'ajuster selon les circonstances.
22.Liberté : Vivre librement, choisir comment on vit et comment on agit, ou aider les autres à faire de même.
23.Convivialité : Se conduire de manière amicale et agréable avec les autres.
24.Pardon : Savoir pardonner à soi-même et aux autres.
25.Divertissement : Chercher activement à se divertir et à avoir du plaisir.
26.Générosité : Savoir partager, et savoir donner et recevoir
27.Gratitude : Apprécier ses bons côtés ainsi que ceux des autres et en éprouver de la reconnaissance.
28.Honnêteté : Être honnête, vrai et sincère avec soi-même et avec les autres.
29.Humour : Voir et apprécier le côté humoristique de la vie.
30.Humilté : Être humble ou modeste; laisser ses réalisations faire sa réputation.
31.Vaillance : Être vaillant et travailler fort, avec dévouement.
32.Indépendance : Assurer sa subsistance et choisir sa propre façon de faire les choses.
33.Intimité : S'ouvrir et se révéler à son partenaire — émotionnellement ou physiquement - dans un esprit de partage.
34.Justice : Défendre la justice et l'équité.
35.Bonté : Faire preuve de bonté, de compassion, de délicatesse et de sollicitude envers soi-même et envers les autres.
36.Amour : Se témoigner de l'amour et de l'affection et en témoigner aux autres.
37.Pleine conscience : Être conscient du moment présent, s'y ouvrir avec curiosité et l'apprécier pleinement.
38.Ordre : Être ordonné et bien organisé.
39.Ouverture d'esprit : Savoir réfléchir en profondeur, voir les choses de différents points de vue et bien peser le pour et le contre.
40.Patience : Savoir attendre patiemment ce que l'on veut, sans s'irriter.
41.Persévérance : Continuer résolument, malgré les problèmes et les difficultés.
42.Plaisir : Se faire plaisir et faire plaisir aux autres.
43.Pouvoir : Influencer les autres et avoir de l'autorité sur eux; prendre les choses en main, diriger et organiser.
44 Réciprocité : Établir des relations dans lesquelles il y a un juste équilibre entre donner et recevoir.
45.Respect : Se respecter et respecter les autres; privilégier la politesse, la délicatesse et la considération pour les autres.
46.Responsabilité : Être responsable de ses actes et les assumer.
47.Romantisme : Être romantique et exprimer l'amour et l'affection que l'on éprouve.
48.Sécurité : Assurer sa propre sécurité et celle des autres.
49.Conscience de soi : Prendre conscience de ses pensées, de ses émotions et de ses actions.
50.Soin de soi : Prendre soin de sa santé, et de son bien-être, et combler ses besoins.
51.Perfectionnement de soi : Continuer à grandir, à apprendre et à améliorer ses connaissances, ses habiletés, son caractère et ses expériences de vie.
52.Maîtrise de soi : Agir conformément à ses propres idéaux.
53.Sensualité : Créer et prendre plaisir à des expériences qui stimulent les cinq sens.
54.Sexualité : Explorer ou exprimer sa sexualité.
55.Spiritualité : Se connecter à des choses plus grandes que soi.
56.Adresse : Exercer continuellement ses habiletés et s'investir pleinement lorsqu'on les utilise.
57.Soutien : Savoir soutenir, aider et encourager les autres, tout comme soi-même, et se rendre disponible.
58.Confiance : Être digne de confiance; être loyal, fidèle, sincère.
59.Insérez ici une de vos valeurs qui ne figure pas ci-dessus.
60.Insérez ici une de vos valeurs qui ne figure pas ci-dessus.

 

Une boussole qui indique le Nord


Vous aurez compris, chers entrepreneurs, que « faire un bilan » et faire du ménage dans nos priorités prennent une couleur particulière avec ce que nous vous exposons dans ce texte. Il ne suffit pas seulement de faire la liste des pours et des contres ou encore, de nos objectifs dans 1 mois, 1 an, 5 ans et 10 ans. Il s’agit en fait de faire un exercice de pleine conscience, de se rappeler ce qui est réellement indispensable pour nous, et d’opérationnaliser ces valeurs profondes en sous-objectifs. Par exemple, si pour moi la valeur « Amour » est dans mon top 6, comment puis-je manifester cette valeur souvent dans mes différentes relations? Peut-être vais-je organiser des 5 à 7 avec mon équipe? Peut-être vais-je être plus démonstratif avec mon/ma conjoint/e? Peut-être que je ne changerai rien du tout à mon fonctionnement, car je suis déjà en train de mener une vie en accord avec cette valeur, mais la conscience nouvellement acquise que j’agis de manière à m’honorer, à honorer ma vie, sera satisfaisante.


Un peu comme une boussole qui indique le Nord peu importe à quel point la jungle autour de nous est dense, nos valeurs permettent de nous orienter et de rester centrer, en équilibre, au travers des différents défis que nous lance la vie. Elles permettent non seulement de ne pas se perdre, mais elles permettent de retrouver notre chemin à tout coup. Ainsi, je vous pose la question, entrepreneurs, est-ce que 2022 est en accord avec vos valeurs jusqu’à présent? Quel temps vous reste-t-il quand vous pondérez vos obligations actuelles pour investir ce qui est garant de votre bonheur, vos valeurs? Est-ce possible de réorganiser le tout pour que vous soyez plus satisfait de comment se déroule vos journées, vos semaines? Est-ce possible de créer une façon nouvelle de rencontrer vos obligations tout en étant en accord avec vos valeurs? Est-ce possible d’investir cette réflexion, s’investir davantage soi-même? À défaut d’avoir du contrôle sur les circonstances qui nous entourent, prenez du contrôle sur votre boussole et le chemin que vous souhaitez marcher dans cette jungle.

À bon entendeur.
Tête Première